Vor dem Unterricht

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Es wird empfohlen, zwei Stunden vor einer Yogastunde keine große Mahlzeit zu sich zu nehmen.

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Tragen Sie bequeme Kleidung für den Yogakurs.

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Bitte kommen Sie pünktlich zur Yogastunde, d.h. ca. 5 Minuten vor dem Start.

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Lassen Sie Ihre Schuhe und Ihre Jacke in der Garderobe.

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Bitte betreten Sie das Studio nach der Garderobe nicht mit Straßenschuhen.

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Der Yoga-Raum ist ein Ort der Achtsamkeit. Bitte schalten Sie Ihr Handy aus und geniessen Sie die Ambiance.

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Matten, Blöcke und Meditationskissen sind verfügbar, aber Sie können gerne Ihre eigenen Sachen mitbringen. 

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Suchen Sie sich einen Platz und geniessen Sie anschließend einen köstlichen kostenlosen Tee.

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Informieren Sie Ihre Lehrerin über aktuelle Verletzungen, Einschränkungen oder Schwangerschaft.

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Bitte seien Sie vorsichtig beim Yoga. Hören Sie, was sich in Ihrem Körper gut anfühlt. Ihr Körper ändert sich von Tag zu Tag.

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Bitte wischen Sie Ihre Matte am Ende des Unterrichts mit den mitgelieferten Tüchern und dem Spray ab.

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Ich freue mich darauf, Sie in der Yogastunde zu sehen. Namaste – Heather