POSITIVE AUSWIRKUNG VON YOGA:

✨Verbessert die körperliche Fitness. Vinyasa steigert Ihre Herzfrequenz, stärkt und erhöht die Flexibilität. 

 

Verbessert die Körperhaltung. Vinyasa achtet darauf, die Wirbelsäule zu verlängern, während die Brust geöffnet und die Schultern entspannt werden. Mit der Zeit wird sich Ihre Haltung verbessern, wodurch Sie selbstbewusster, entspannter und attraktiver aussehen.

 

✨Erhöht Ihre Belastbarkeit, steigert die Achtsamkeit und verbessert Ihre Konzentrationsfähigkeit. 

 

✨Besserer Schlaf.

 

✨ Deaktiviert den Kampf-, Flug- oder Einfrierstatus und schaltet das parasympathische Nervensystem ein, um Ihren Körper zu pflegen, zu reparieren und zu heilen. 

 

✨Glücksschub. Forscher haben Yogapraktiker regelmäßig getestet und höhere Serotoninspiegel entdeckt. Aber auch nach Ihrer ersten Yogastunde werden Sie den Anstieg des Serotonins in Ihrem Körper als allgemeines Gefühl des Wohlbefindens und der gesteigerten Wachsamkeit spüren.

✨Ausgleich von Hektik, Stress und Wettbewerb des modernen Lebens, das sehr YANG ist.

 

✨Im YIN YOGA halten Sie Yin-Yoga-Positionen für 3 -7 Minuten, um tieferes Bindegewebe und Ihre Faszien zu erreichen. Das lange, tiefe Halten übt einen positiven Druck aus, der es dem Körper ermöglicht, sich zu öffnen, geschmeidiger und flexibler zu werden.

 

✨Erhöhung der Zirkulation des Bluts und des Sauerstoffs durch tiefes Atmen.

 

✨Wenn Sie ruhig werden, Geduld üben und in Yin und Restorative Yoga-Haltungen nach innen gehen, können Sie emotionale Heilung und eine größere Gelassenheit im täglichen Leben erfahren.

 

✨Heilung durch Arbeiten an der Faszie und am Bindegewebe, um die Selbstheilung sowohl körperlich als auch emotional zu stimulieren.

 

✨ Deaktiviert den Kampf-, Flug- oder Einfrierstatus und schaltet das parasympathische Nervensystem ein, um Ihren Körper zu pflegen, zu reparieren und zu heilen.

 

✨Öffnet ein Fenster in Raum und Zeit, um Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, still zu werden, meditativ zu werden und sich vollständig zu entspannen.

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