STUNDENPLAN

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Probelektion

CHF 20.00

1 Yogastunden

CHF 32.00

3-Monatsabonnement

CHF 300.00

10er Abo

CHF 280.00

STUDIO STANDORTE

VINYASA

SLOW SERENITY FLOW

Vinyasa verbindet die traditionellen Yoga-Asanas fließender miteinander und konzentriert sich dabei auf aktive Meditation. Vinyasa Yoga verbindet den Atem mit Bewegung. Vinyasa Yoga ist dynamisch mit fließender Bewegung und dennoch weich. Lassen Sie den Stress Ihres Tages zerfließen.

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✨40 Minuten Vinyasa

✨5 Minuten um zu dehnen und heilen

✨5 Minuten Savasana & Meditation

Power Yoga ist körperlich und geistig herausfordernd, gleichzeitig auch entspannend und meditativ. Dieser Yoga-Stil ist für alle geeignet, die offen für körperliche und geistige Herausforderungen sind. Geniesse die Entschleunigung und fühl dich danach erfrischt, ruhig und natürlich entspannt.

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✨35 Minuten Power um zu stärken

✨5 Minuten um zu dehnen und heilen

✨10 Minuten Savasana & Meditation

SLOW SERENITY FLOW Yoga ist langsam, mit fließender Bewegung und dennoch weich. Wenn du dein Tempo reduzierst, können deine Synapsen entspannen und dein Geist zur Ruhe kommen. Das erdet und bringt Klarheit. 
Die Praxis ist nicht unbedingt weniger intensiv, nur weil sie langsam ist.

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✨35 Minuten SLOW Flow Vinyasa

✨5 Minuten Meditation

✨10 Minuten Pranayama & Savasana

VINYASA YIN

YIN & MEDITATION

HATHA für den RÜCKEN

Die erste Hälfte dieser Klasse ist einem schweißtreibenden, dynamischen Vinyasa-Fluss gewidmet. Die zweite Hälfte der Klasse widmet sich der beruhigenden, erholsamen YIN, die auf sanfte Musik oder den Klang von Wellen gesetzt ist. Introspektiv und meditativ, halten wir jede Haltung für 3-5 Minuten in Yin.

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✨35 Minuten Vinyasa, um zu stärken
✨35 Minuten Yin Yoga zum Dehnen und Heilen
✨10 Minuten Pranayama & Savasana
✨10 Minuten Meditation

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Erwarten Sie, dass Sie sich nach dieser Übung verjüngt und gelassen fühlen. 

Introspektiv und meditativ halten Sie beim Yin Yoga jede Pose etwa 3-7 Minuten lang, während Sie tief und rhythmisch in die Nase ein- und ausatmen.

Durch sanfte Hingabe in Posen kann sich der Körper öffnen und eine Welle der Heilung spült über Körper, Geist und Seele. Ergeben Sie sich in die Stellungen und ermöglichen Sie Heilung und Öffnung in Ihrem tiefen Gewebe und Ihrer Faszie.

✨30 Minuten Yin Yoga 

✨10 Minuten Meditation
✨10 Minuten Pranayama & Savasana

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Rückenschmerzen und Verspannungen sind leider sehr verbreitet. Die Zauberformel dafür heisst: Yoga. Die von uns zusammengestellten Übungen stärken unsere Muskulatur und dehnen unsere Bänder, damit wir uns von den Schmerzen befreien können.

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✨35 Minuten Hatha 

✨5 Minuten Meditation

✨10 Minuten Pranayama & Savasana